J’ai perdu de l’audition au cours d’un exercice, qu’est-ce qui pourrait améliorer mon quotidien ?

Vous vous inquiétez des conséquences d’une perte auditive survenue lors d’un exercice et cherchez des solutions pour améliorer votre quotidien ? Voici quelques conseils qui pourraient vous aider.

La première étape est de consulter un audioprothésiste ou un médecin ORL pour évaluer précisément votre perte auditive

Un diagnostic professionnel permettra de déterminer les meilleures options pour votre situation.

Pour améliorer votre audition, vous pouvez :

• Envisager le port d’appareils auditifs, qui sont souvent la solution la plus efficace pour remédier à une perte auditive.
• Adopter une activité physique régulière comme la marche, le jogging ou la natation, qui favorise une bonne santé auditive en améliorant la circulation sanguine dans l’oreille interne.
• Intégrer la méditation ou le yoga dans votre routine, ce qui peut réduire le stress et avoir un impact positif sur vos fonctions auditives
• Réduire le bruit ambiant dans votre environnement, par exemple en utilisant des tapis ou des rideaux phoniques.
• Protéger vos oreilles en cas de forte exposition au bruit grâce à des bouchons d’oreille ou des casques antibruit.

Et pour faciliter votre quotidien, vous pouvez opter pour des assistances technologiques telles qu’un téléphone avec amplification, une montre connectée avec alertes visuelles, un réveil avec vibrations…

Vous pouvez également équiper votre habitat d’une sonnette lumineuse pour la porte d’entrée et de détecteurs de fumée avec signaux lumineux.

Pour faciliter la communication, demandez à votre entourage de vous parler face à face, utilisez les applications de transcription vocale en temps réel, choisissez des endroits calmes pour les conversations et de préférence bien éclairés pour faciliter la lecture labiale 

Contactez un conseiller afin de lui faire part de vos difficultés. Il saura vous accompagner et vous orienter vers des organismes spécialisés.