J’habite seul(e) et j’ai peur de tomber
Je vis seule et avec l’âge, j’ai peur de chuter et de ne pas pouvoir prévenir les secours
Les chutes représentent un des premiers facteurs d’hospitalisation pour les personnes de plus de 65 ans. Outre les complications traumatiques fréquentes et parfois invalidantes, les chutes ont aussi des impacts psychologiques et sociaux : perte de confiance, peur de tomber à nouveau, repli sur soi.
Il est donc normal d’avoir peur de tomber, mais il ne faut pas que cela vous conduise à limiter vos déplacements ou à stopper toute activité physique car cela pourrait entrainer à terme une plus grande difficulté à vous mouvoir.
Le risque de chute et les conséquences en résultant peuvent être anticipés grâce à certaines règles de vie :
- Adopter une alimentation saine et équilibrée afin d’empêcher une dénutrition et une fonte musculaire,
- Maintenir une activité physique quotidienne: marche, gym douce ou adaptée, étirements…
- Aménager son habitat pour faciliter ses déplacements en toute sécurité.
Les technologies liées à la téléassistance permettent de prévenir immédiatement les secours ou l’entourage.
Il s’agit de dispositifs qui se présentent sous la forme de colliers, de montres, ou encore qui sont intégrés au téléphone portable, et qui permettent de signaler une situation d’urgence ou de mal-être par simple appui sur un bouton.
